【血液検査でチェックできる？！】

妊娠の可能性がある方は血液検査で簡単にわかるので、調べてみてはいかがでしょうか？
食生活も気を付ける必要がありますので

・ほうれん草
・ブロッコリー
・うなぎ
・ホタテ
・イチゴ
・夏みかん
・さつまいも
・カボチャ
・大豆
・空豆
・納豆

などを積極的にとりましょう。

【注意点】

注意点として食事からの葉酸は過剰摂取になることがありませんが
サプリとして長期に服用した場合、
葉酸が過剰になると亜鉛の吸収障害により
・不眠
・胃腸障害
・発疹

などが起こる可能性があるとされています。
また妊娠後期(30～34週)に葉酸サプリを毎日1mg摂ると
生まれた子供に喘息が発症するリスクが高まったという報告が海外でありますので
自分に必要な量を知ったうえで服用するのがベストです。
主治医に相談しながらサプリは摂取すべきと思います。

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未病のうちに相談できるクリニック
ホリスティキュアメディカルクリニック
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