「亜鉛を多く含む食品とは？！」

 

【亜鉛が不足すると？！】

 

倦怠感、味覚障害、貧血、皮膚炎、イライラ、
薄毛、免疫機能の低下などを引き起こしやすくなります。
また体内の３００種類上の”酵素の働きを助ける大事なミネラル”の為
消化吸収に弊害が出る、代謝が落ちるなどします。

 

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【亜鉛を多く含む食品とは？！】

 

ダントツは“牡蠣”です。
その他には、煮干し、牛肉、豚レバー
卵黄、松の実、高野豆腐などに多く含まれます。

 

【亜鉛＋ビタミンＣで吸収アップを！】

 

亜鉛は吸収がしにくいミネラルの１つです。
その為、亜鉛を含む食材を食べる際には
「＋ビタミンＣ」で吸収アップを行いましょう！

 

例えば．．．

 

●牡蠣＋レモン
●牛肉＋じゃがいも
●卵＋トマト

 

などといった組み合わせです！

 

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毎日”牡蠣を食べるのが難しい”方へ

 

牡蠣そのものを圧力酵素分解で、必須アミノ酸を
逃さずパウダー状にした
「オイスターキュア」
普段の食事と組み合わせて亜鉛を補いましょう！

 

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