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会員様
【葉酸不足で神経管欠損症などの先天異常児が生まれる時も！】
最近は女性にとって「葉酸が大事」
ということが広まってきています。
葉酸は遺伝子である”DNAの複製・分化と修復、細胞分裂中のDNAの損傷と染色体破損”…
を防ぐ重要な役目を持っているビタミンの一つです。
妊婦に特に重要で、胎児の正常な発育と神経管欠損症（神経管の先天的異常）の予防に必要なのです。
血液検査で簡単にわかりますので、適齢期の女性は貧血の検査と一緒にしておくとよいでしょう。
【葉酸が不足すると？！】
葉酸の潜在性欠乏があると、
・下が赤くなり痛みつるつるする
・口内炎ができやすい
・食欲がなく下痢しやすい
・顔に急にシミができる
・貧血になりやすい
・疲れやすい
・気持ちが落ち込む
などの症状が出やすくなります。
【葉酸を多く含む食材】
・ほうれん草
・小松菜
・ブロッコリ
・納豆
・いちご
次回は、「葉酸のサプリメントの選び方」について
ご紹介していきます！
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未病を防ぐクリニック
ホリスティキュアメディカルクリニック
http://www.holisticure-clinic.jp/
