皆さん、毎日便がでていても

便秘というのをご存知ですか？

 

学会の便秘の定義は、

３日以上排便がない状態、

または、毎日排便があっても排便後すっきりしない状態をいいます。

 

では、理想のうんちの形状と色、臭いは？

バナナ状で黄土色で、水に浮くうんち!

そして、臭いは、ヨーグルトの臭い。

 

便の色が黒っぽい色ほど腸内環境の悪化を表します。

便は、自分の健康の指標。

 

皆さんの便の色、形状、臭いはどうですか??